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| 搜尋參考資料: 1.OK健康網 OKhealth - 首頁 okhealth.weebly.comTranslate this page 世界衛生組織WHO硒規範 美國食品和營養委員會WHO規範： 推薦成人每日安全攝入硒量為50-200ug ☆硒的最低需要量17ug/d (微克/天) https://www.top1health.com/Article/11523Translate this page 舒肝解鬱有妙方 中醫保肝4穴位 ──【春季護肝大補帖】專題 【 https://www.top1health.com/Article/23227Translate this page 胃脹氣很多都是因為功能性消化不良，還有慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃下垂及肝膽疾病等病引起的 ... health.udn.comTranslate this page 「醫藥、保健、減肥瘦身、美容養生等健康議題」 www.tcm.tw/articleview.php?id=756Translate this page 小芸是一個時髦的上班族，愛穿迷你裙的她長期都有下肢水腫的困擾。早上起床發現小腿較細鞋子穿起來較鬆，但是一到下午 ... |
詳細資料ISBN：9789865853945 叢書系列：舒活家系列 規格：平裝 / 256頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 人最可貴的是「生命」，最愛惜的是「自己」，所以要保護好這個比「如意寶」還要珍貴的「身體」，讓他少病、不病，以盡天年。 本書集結了老祖宗們觀察大自然律動的生活哲理，融合醫學和佛道的養生智慧，從日常生活中刷牙、洗臉，到枕頭、睡姿、五官、肩、臍、足、膝等小細節，讓大眾在行、住、坐、卧中，全方位地通達保命養生藝術。 如何凍齡？如何睡覺睡出大美人？如何因應時下來勢洶洶憂鬱症、失智症、糖尿病、禿頭等，都是我們急於努力克服的。打造青春不老的好體質，重啟抗病、延壽的好身體，才能在有生之年，活得健康快樂！ 根據醫學研究報告指出：人發育的頂點，就是衰老的起點！ 生命放射消耗得最厲害的是思想、念頭，再再減損我們的生命，所以不可隨意損耗消磨他。當我們體力、腦力消耗過後，請「端容正坐」五～十分鐘，調整呼吸以充電，生命之能隨時補充，身心氣質自會轉化，以恢復精神、體力！ 養生真的没有那麼困難和太多禁忌，首先接受到一個保健訊息時，請先「思擇」一下，覺得有道理後，再親自「實驗」；經過證實對身體有幫助，請努力「實踐」它，漸進改善生活、飲食、起居，就可讓身體健康，減少病痛，身心安寧，樂活自在！ |
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